Vodeni dnevnik za predelavo čustev

To je dnevnik, ki nam pomaga pri procesiranju naših življenj; da jasneje premislimo o tem, kaj si zares želimo, kaj dejansko čutimo in kaj nas morda ovira pri doseganju ciljev. Ponuja nam prostor za opazovanje dogajanja v naših mislih ter spodbuja redno analizo naših misli z jasnostjo in lahkotnostjo. Z rednim izpolnjevanjem dnevnika lahko zmanjšamo svojo tesnobo in se osredotočimo na svoje resnične skrbi. To je psihološko orodje, ki nam pomaga predelati čustva in dogodke – in sčasoma vzpostaviti mirno, zrelo in zadovoljno življenje, ki si ga zaslužimo.