Kartice, ki vam pomagajo razumeti svoja čustva

Včasih je zelo težko vedeti — kaj šele drugim povedati — kaj pravzaprav čutimo. Pred vami je komplet 60 kartic, od katerih vsaka poimenuje čustvo, ki ga morda doživljamo, a ga ne znamo natančno ubesediti. Kartice zajemajo širok razpon občutij — od veselja do žalosti, od vznemirjenosti do notranjega miru.

Kartice lahko uporabljate s prijateljem, partnerjem, terapevtom ali staršem — v vsakem odnosu, kjer želite raziskati različne čustvene možnosti in bolje razumeti, kaj se v vas zares dogaja. Na prijeten in dostopen način vam pomagajo postati jasnejši sebi ter bolj razumljivi in odprti drugim.

Naša resnična čustva so pogosto nekoliko izven dosega. Po teh karticah posezite vedno, ko želite natančneje razumeti, kaj se dogaja v vašem notranjem svetu — da bi se lažje izrazili drugim ali, prav tako dragoceno, samim sebi.

Navodila za uporabo

Na hitro preglejte kartice in izberite tiste, ki vas nagovorijo ter odražajo nekaj, kar trenutno čutite. Morda jih boste izbrali pet ali deset, ki se vam zdijo posebej ustrezne.

Izbrane kartice razporedite na mizo pred seboj in jih podrobneje raziščite:

• Kaj vas je pritegnilo pri določenem čustvu?
• Katere zgodbe, misli ali telesni občutki se skrivajo za izbrano kartico?
• Kaj si želite storiti glede vsakega čustva, ki ga doživljate?

Vajo redno ponavljajte, posebej takrat, ko vas preplavi notranja zmedenost.

60 kartic | 104 × 73 mm